10o1 Kebaikan air Putih dlm waktu2 tertentu

Seperti yg u ols ketahui, air merupakan sumber terpenting utk diberikan kpd tubuh badan krn dpt memberikan tenaga kpd kite dlm melakukan tugas2 seharian.

Pakar kesihatan gak ade menyarankan agar kite mengambil sekurang-kurangnya 8 gelas air putih stiap ari krn  dpt mbantu dlm mengekalkn tahap kesihatan tubuh badan kite.

Air meliputi hampir 70% drpd komposisi dalaman kite. Air gak byk mbantu dlm proses pehadaman dmane mbantu sbg pengalir stiap nutrisi n oksigen ke sel2 badan. Bukan tu jek, keperluan air gak ptg utk kelembapan kulit dlm mlindungi sendi2 tulang serta organ dalaman.

Japanese Medical Society gak da mlakukn kajian mbuktikan dlm kes2 tertentu, amalan gemar minum air putih mampu mmulihkan penyakit2 serius spt sakit kepala, sakit2 badan, sistem jantung, artritis, degupan jantung yg pantas, epilepsi, lemak berlebihan, bronkitis, tibi, meningitis, buah pinggang n jangkitan pd air kencing.

Namun, tahukah u ols bahawa terdapatnye waktu2 tertentu yang tbaik utk mgamalkn minum air putih?

Seeloknye, kite digalakkn minum segelas air putih b4 masuk tidur krn ia dpt mgelakkn kite dr tkena serangan jantung n serangan strok dmane air berfungsi sbg pelancar dlm pengaliran darah kite sewaktu kite sdg dibuai mimpi indah.

Selain itu, minum air putih b4 mandi gak dpt mlancarkn perjalanan darah serta mgurangkn tekanan darah yg mdadak ketika tubuh badan kite mhadapi suhu keadaan sekeliling yg sentiasa berubah-ubah.

Mgamalkn minum air putih sejurus bangun dr tdo dpt mengaktifkn organ2 dalaman badan kite utk kembali bkerja setelah berehat utk tempoh yg agak lama. Ape yg lebih elok, mgambil air putih b4 mberus gigi dpt mberikan pelancaran sistem penghadaman n sistem pembuangan dlm perut kite.

Bg u ols yg sentiasa menitik beratkn ttg kesihatan n bentuk tubuh yg cantek, mgamalkn minum air putih 30 minit b4 menjamah makanan adalah terbukti sgt bkesan utk terus mgekalkn kesihatan perut dr muncix. Selepas kite amek air 30 minit b4 makan, ia dpt mgelakkan kite dr mjamah makanan tlalu byk berikutan kandungan perut kite sudah hampir penuh n mbuatkan kite x tlalu mgikut nafsu utk mjamah makanan yg tlalu byk.

Bukan sahaja air tu sememangnya ptg utk tubuh kite, mgambilnye mgikut waktu saranan penasihat kesihatan gak tbukti bkesan utk kite mgekalkn kesihatan bg jangka ms pjg. So, eloklah kiranye kite mgubah cara n waktu minum air putih supaya dpt mgurangkn risiko mdapat penyakit.